秋冬季的轉換，早晚溫差大、室內外溫差也大，小寶貝們衣服若穿太多，可能導致悶熱而出汗疹；若穿得太少，可能會因此感冒流鼻水。
該如何替小寶貝們穿衣服是爸媽們常見的困擾，今天就來跟大家分享天冷的保暖小知識！
嬰幼兒的體溫調節能力因為尚未成熟，所以對冷熱的認知會較明顯，容易怕冷和怕熱，在選擇穿衣時，最簡單的方式就是大人穿幾件，孩子就穿幾件。而要確認保暖是否剛剛好時，應該確認小孩後頸的溫度，若摸起來很燙或有流汗，可能是穿太多、太熱了；若摸起來很涼，則可能是穿太少。
而在應對溫差變化時，可以選擇「洋蔥式穿法」或是「三明治穿著」。
洋蔥式穿法指的是穿多件厚度差不多的衣服，可以方便在室內外穿脫；而三明治穿著指的是棉質的衣物搭配毛衣以及最外面的防風外套，既能吸濕排汗也能保暖。
寒冷的天氣除了穿上保暖的衣物保暖身體外，頭頸部的保暖也很重要，因為頭頸部的血管多，又有很多重要的血管聚集，只要頭部及中樞兩地方的溫度高，就較容易使全身暖和。
此外，我們也可以善用帽子、口罩、圍巾、手套等保暖配件，既可以使我們全身都達保暖效果，也可以方便我們隨著溫度改變時來輕鬆穿脫。
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