炎炎夏日，很多人喜歡大口暢飲冰水。冰水入口瞬間，總讓人感到通體舒暢，精神都來了！但當我們這樣做的時候，就會有一個聲音告訴自己喝冰水會傷身體，但喝冰水真的對身體只有壞處嗎？
相對於常溫的水，冰水對我們身體確實比較有刺激性，喝冰水後，交感神經及消化道黏膜會受到刺激，使食道、胃周邊的血管聚集，因而增加腸胃蠕動，可能就會有胃痛、拉肚子等症狀出現，也有人經期前喝冰水，會導致經痛加重的，這時就應避免喝冰水。
然而，「喝冰水會傷身體」這句話不一定適用於每個人身上，原因是因為每個人的體質都不同。不管喝哪種溫度的水，進入人體經過消化、吸收、代謝後，溫度會變為溫的，也就是說，如果冰水進入身體後，人體就需要多消耗能量去加溫喝入的冰水。醫師就指出，建議老年人、過敏者、長期久坐的上班族、會經痛者、偏頭痛者以及有胃食道逆流、腸胃不佳者，或是在感冒期間，都應該要少喝冰水，以避免冰水對身體造成的不適感及加重病情。
不過，夏天時適度喝冰水也有其優點在，可以暫時性增加新陳代謝、幫助身體調節體溫，以暫時緩解上火現象、達到降溫效果，另外，喝冰水也能夠暫時提神並達到快樂的感覺。
基本上，冰水對身體沒有太大的壞處，也沒有太大的好處，想喝冰水都可以喝，但前提是要先充分瞭解自己的身體狀況，以免喝了冰水得到短暫的舒暢，卻造成身體一陣子的不舒服喔！
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