孩子的成長過程中，免不了感冒發燒，當他們發燒時，父母總是會從冰箱裡或家裡藥櫃拿出退熱貼來使用，而在網路上販賣的退燒貼產品更是琳琅滿目。但您知道真正適合使用退熱貼的時機嗎？
事實上，國內外並沒有官方指南明確認可其效用。加拿大兒科醫生協會（CAPS）、美國兒科學會（AAP）、以及英國國家衛生與臨床技術優化研究所（NICE）均未提及退燒貼的使用建議。
人的體溫恆定在攝氏35到37度，當發燒時，退熱貼在發燒時僅能暫時降低體表溫度，並不能影響體溫調節中樞以實現真正的退燒效果。此外，退熱貼的材質和溫度極端，可能引起皮膚不適和過敏反應。相較之下，國內的退燒指南推薦使用溫水擦澡，這是一種經過確實驗證的有效方法，而無需依賴冰枕或退熱貼等產品。
然而，當體溫升高是由於「中暑」等非發炎原因引起時，將退熱貼放置於腋窩或鼠蹊可幫助散熱，這才是退熱貼真正的用途。這時使用冰枕、退熱貼、噴水或沖澡都可幫助降低體溫，有助於緩解由於環境過熱而引起的身體不適。
若發燒持續時間長且不退，醫師建議最有效的方法仍是服用退燒藥，甚至可能需要點滴來增加身體的代謝。當發燒進入後期時，可以通過溫水擦澡來加速體表散熱，這是最為有效的退燒方式。
就「發燒」來說，本身其實不是一件壞事，是身體的體溫調節引起的反應，增強我們對於疾病的抵抗能力，不需用緊急的物理降溫，否則恐讓身體有更嚴重的反彈。適當的退燒方法取決於發燒的原因和情況，需要多加觀察與了解。若有疑問，應詢問專業醫生的建議，以確保針對個人狀況的最佳處理方式。
【參考資料】
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